O veneno vira antídoto

A ansiedade que hoje aperta sua voz pode ser o mesmo caminho para você aparecer com presença, verdade e segurança diante da câmera.

Você não trava porque falta preparo. Você trava porque tenta sustentar uma versão perfeita de si mesmo. É esse esforço que deixa sua fala artificial, seu olhar inseguro e sua presença menor do que ela realmente é.

Na aula abaixo, eu vou te mostrar como transformar ansiedade, trava e autocrítica em presença diante da câmera, sem decorar falas, forçar confiança ou fingir ser alguém que você não é.

Quero destravar a minha presença

Prova de quem vive disso

Artistas que trabalharam com Tomás

"Sou outro artista depois que conheci o Tomás. Minha interpretação se enriqueceu de uma forma fantástica e isso se reflete em cada vez que pego o microfone."

Emicida

Rapper vencedor do Grammy Latino

"O trabalho de Tomás se concentra em conectar-se com a verdade pura para iniciar um processo. A busca começa com uma jornada para você mesmo: identificando seus próprios mecanismos de defesa para deixar seus instintos virem até você mais rapidamente e sua imaginação fluir sem manipulação, julgamento ou modéstia. Seja completo para entrar no personagem."

Mariana Ximenes

Atriz vencedora de 25 prêmios de cinema e TV

"O Tomás trabalha de forma discreta mas profunda, respeitando o tempo interior do ator. Nada invasivo, mas muito eficiente. Adorei ter esta experiência com ele e espero poder reencontrá-lo."

Gloria Pires

Vencedora de 34 prêmios de cinema e TV

Você não precisa de mais coragem nem de mais técnica. Precisa de um caminho que trate a raiz do medo, e não a casca.

Quero conhecer esse caminho

O método

Por que revelar o medo, em vez de escondê-lo, é o que finalmente te coloca no controle

Quase todo curso te ensina a esconder o nervoso. O problema é que esconder consome energia, e quem assiste sente o esforço. Você fica dividido entre falar e vigiar a própria aparência, e é essa divisão que trava.

Quando você para de esconder o medo e aprende a revelá-lo, o corpo relaxa e a presença aparece sozinha. Esse é o princípio do método que construí ao longo de mais de mil alunos, de atores premiados a quem nunca tinha gravado um vídeo: O Poder da Vulnerabilidade.

Mapa do método O Poder da Vulnerabilidade

Bússola

Você faz o Quiz Bússola, que identifica qual medo domina o seu caso e por onde começar.

arrow_forwardVocê conquista: sair do chute e descobrir exatamente qual é o seu padrão de travamento, em vez de tentar tudo de uma vez.

Compreender

A primeira fase de cada trilha revela de onde vem aquele medo e como ele opera no corpo e na mente.

arrow_forwardVocê conquista: entender por que você trava em certas situações e nunca em outras. Essa clareza já reduz parte da ansiedade antes de qualquer técnica.

Habitar

Você aprende a permanecer no corpo quando o medo aparece, em doses que dá para suportar.

arrow_forwardVocê conquista: gravar um vídeo em uma única tentativa e entrar numa apresentação com o corpo no lugar, em vez de no estado de alerta.

Revelar

Você revela a ansiedade que sobra e descobre que esse ato é o que devolve o controle e gera conexão.

arrow_forwardVocê conquista: ser lembrado pela autenticidade. As pessoas passam a se conectar com a sua presença real, e não com a performance ensaiada de antes.

Habitar o Corpo

Você larga o personagem idealizado e passa a ocupar o próprio corpo. É quando você, enfim, vira protagonista de quem realmente é.

arrow_forwardVocê conquista: consolidar uma presença pública consistente, e as oportunidades passam a vir até você, em vez de você correr atrás delas.

Funciona por um motivo concreto. O medo de falar é uma resposta do corpo, não um pensamento, e por isso "pensar positivo" não desliga o gatilho. O que dessensibiliza uma reação física é a exposição gradual, em doses toleráveis, somada à remoção da ameaça que alimenta a ansiedade: o medo de ser descoberto. No instante em que você mesmo revela a vulnerabilidade, não sobra nada a esconder, e o corpo para de disparar.

O que quase todo mundo tenta

Você já tentou de tudo. E quase tudo ataca o sintoma errado.

Você não está parado. Já tentou várias saídas. O problema é que quase todas miram no lugar errado.

Vídeo grátis no YouTube e dicas de oratória

Ensinam respiração, postura e "fale com mais energia". Funcionam por cinco minutos. Quando chega a pressão real, o corpo esquece a técnica e volta a travar, porque técnica não desliga medo.

Cursos de oratória focados em voz, dicção e postura

Te dão ferramentas para a superfície. Só que o seu travamento está embaixo, no medo de ser julgado. Polir a fala de fora para dentro é como pintar por cima de uma parede rachada.

Teleprompter e roteiro decorado

Viram muleta. Você lê em vez de falar, e quem assiste sente. Quando alguém faz uma pergunta fora do script, você descobre que continua travado.

Ensaiar e regravar dez, vinte vezes

Cada gravação que você apaga é uma sentença que você assina contra si mesmo. Em vez de soltar, você treina o cérebro a se odiar na câmera.

Apps de meditação e respiração

Ajudam a baixar a ansiedade do momento. Mas no minuto seguinte, diante da câmera, o gatilho volta inteiro, porque você acalmou o corpo sem tratar a causa.

Pedir um roteiro pronto para o ChatGPT

Resolve o que dizer. Não resolve quem aparece dizendo. Presença não vem de um texto melhor.

Todas essas saídas trabalham por fora: a voz, o texto, a respiração, a aparência. Nenhuma toca no que de fato trava você. Enquanto a raiz continua intocada, o medo sempre volta.

Para quem esse caminho foi feito, e para quem ele não serve

check_circleÉ para você se

checkVocê fica ansioso ou trava na câmera mesmo conversando bem ao vivo, e seu canal ou perfil está parado há meses ou devagar esperando aquele vídeo
checkVocê é competente no que faz, mas o nervosismo atrapalha essa competência na hora de apresentar para a diretoria, liderar a equipe ou fechar um cliente
checkVocê tem uma data chegando, a estreia do canal, uma live de lançamento, uma reunião em vídeo decisiva ou um processo seletivo online, e sabe que a ansiedade vai sabotar aquele momento
checkVocê é professor, terapeuta, coach ou consultor e sofre antes de cada aula ou atendimento por medo de ser julgado
checkVocê já fez outros cursos de oratória, aplicou a técnica e viu o medo voltar na primeira situação de pressão

do_not_disturb_onNão é para você se

closeVocê procura um truque para nunca mais sentir nervoso. Aqui você aprende a falar com o nervoso do seu lado, em vez de fingir que ele não existe
closeVocê quer apenas decorar técnicas de dicção e postura sem olhar para a origem do medo
closeVocê quer só assistir aula sem fazer os exercícios. O método é prático e acontece no corpo, não na teoria

O que você recebe

Tudo que você recebe para destravar a sua presença de vez

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Aula de boas-vindas e onboarding

O seu primeiro passo prático no mesmo dia da compra, feito para você não adiar o início.

R$ 97

psychology

Aula de introdução: O Eu Idealizado

A aula que revela a verdadeira origem do seu medo e por que a técnica sozinha nunca resolveu.

R$ 197

explore

Quiz Bússola

O diagnóstico que identifica qual dos 8 medos domina o seu caso e monta o seu ponto de partida.

R$ 147

route

As 8 trilhas de medo

Autoridade, erro, julgamento, perfeccionismo, vulnerabilidade, síndrome do impostor, voz crítica interna e medo de ser invisível, com 3 aulas cada.

R$ 1.200

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Quiz Travessia

Ao fim de cada trilha, indica a próxima necessária, para você percorrer só o que precisa.

R$ 147

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Aula de conclusão: Habitar o Corpo

A aula final em que você larga o personagem e passa a falar sendo você mesmo, diante de qualquer câmera.

R$ 197

Bônus

E porque destravar de vez pede mais do que aulas, você ainda leva quatro bônus

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headphones

8 Áudios em MP3

Bônus 1: 8 áudios de reprogramação (R$ 197)

Áudios de reprogramação neural que vão auxiliar a sua mente a se reprogramar para mudar as crenças limitantes e os sentimentos de medo e ansiedade. Treinam o seu corpo a entrar em estado de presença.

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spa

Aula em Vídeo

Bônus 2: Autorregulação emocional com EFT (R$ 147)

A técnica de toques que reduz o pico de ansiedade em poucos minutos, para você usar no momento exato em que o nervoso aparece.

self_improvement

air

Protocolo Guiado

Bônus 3: Respiração para ansiedade zero (R$ 127)

Um protocolo de respiração simples que reduz a resposta de alerta do corpo antes de qualquer exposição.

forum

groups

Grupo no WhatsApp

Bônus 4: Comunidade no WhatsApp (R$ 297)

O grupo onde você compartilha as primeiras gravações, recebe devolutiva e percebe que não está sozinho nesse processo. É o que sustenta a sua constância.

A oferta completa

Some tudo que você recebe hoje

Aula de introdução: O Eu IdealizadoR$ 197

Quiz BússolaR$ 147

As 8 trilhas de medo (24 aulas)R$ 1.200

Quiz TravessiaR$ 147

Aula de conclusão: Habitar o CorpoR$ 197

Aula de boas-vindas e onboardingR$ 97

Bônus 1: 8 áudios de reprogramaçãoR$ 197

Bônus 2: Autorregulação com EFTR$ 147

Bônus 3: Respiração para ansiedade zeroR$ 127

Bônus 4: Comunidade no WhatsAppR$ 297

Valor totalR$ 2.753

12x de R$ 32,54

ou R$ 297 à vista

Quero destravar a minha presença

É menos do que custa a maioria dos cursos de oratória que só tratam a superfície.

Você não vai fazer isso sozinho

Destravar a presença mexe com coisas delicadas, e por isso o acompanhamento faz parte do método, não é um extra.

forum

Comunidade no WhatsApp

Onde você grava os primeiros vídeos, recebe devolutiva e vê outras pessoas no mesmo processo.

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Quizzes Bússola e Travessia

Funcionam como um GPS: a cada etapa você sabe qual é o próximo passo, sem se perder.

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12 meses de acesso

A todas as aulas, trilhas e atualizações, para fazer no seu ritmo e revisitar antes de uma apresentação importante.

7Dias

O risco é todo meu, não é seu

Você tem 7 dias de garantia incondicional. Entre, faça o Quiz Bússola, comece a primeira trilha e dê o seu primeiro passo dentro do método. Se sentir que não é para você, basta pedir o reembolso e devolvo cada centavo, sem pergunta nenhuma. O pedido é processado direto pela plataforma de pagamento, então não depende da minha boa vontade nem de um e-mail que ninguém responde.

Em outras palavras, você tem uma semana inteira para testar o método na prática, e a pior coisa que pode acontecer é você receber o seu dinheiro de volta.

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Quem está te dizendo isso

Tomás Rezende

Passei anos como preparador de atores e professor de atuação, e nesse tempo formei mais de mil pessoas, de gente que nunca tinha pisado num palco a nomes como Emicida, Mariana Ximenes e Gloria Pires. Preparei elenco para produções de Netflix, Amazon Prime, HBO Max, Globo e Globoplay, e para longas-metragens.

Mas o que mudou o meu trabalho não foi o currículo. Trabalhando com os atores, percebi que toda vez que alguém travava, o problema raramente estava na técnica. Estava em algo muito mais fundo: um trauma, uma crença, um medo de ser julgado. Foi por isso que fui estudar trauma e psicoterapia, e me tornei terapeuta.

Trabalhar com a psique humana é a minha maior paixão e o meu maior temor, porque a psique é delicada e exige cuidado. É um trabalho no fio da navalha. E foi esse cuidado que eu transformei em método.

O Método O Poder da Vulnerabilidade nasceu dessa travessia. É o mesmo trabalho que destrava um ator diante das câmeras de uma novela, adaptado para destravar você diante da câmera do celular, do Reels e da sua próxima reunião em vídeo.

Perguntas que você provavelmente está se fazendo agora

Porque a maioria dos cursos ensina técnica de fala, e o seu travamento não é falta de técnica. São as 8 formas de medo, que nascem da distância entre o personagem perfeito que você tenta ser e quem você é. Aqui o trabalho começa na raiz, e por isso funciona com quem já tentou de tudo.

O método foi feito para respeitar o seu ritmo. Você não é jogado numa exposição de cara. A trilha Habitar trabalha o medo no corpo em doses que você consegue suportar, e os quizzes montam um percurso sob medida para o seu nível.

Por isso o primeiro passo cabe em poucos minutos e os quizzes fazem você percorrer só o que precisa. Você faz no seu ritmo, com 12 meses de acesso, e a comunidade sustenta a constância quando a empolgação inicial passa.

Não. O método é prático e acontece no corpo. Cada trilha tem exercícios de exposição progressiva, não apenas conteúdo para assistir. A teoria está ali para explicar, mas a mudança vem da prática guiada.

Não. O método é progressivo e nunca expõe você sem consentimento. Você avança no seu tempo, no seu espaço, e a exposição acontece em doses que você controla.

Sim. A raiz do medo de gravar um vídeo, de fazer uma live e de aparecer numa reunião em vídeo é a mesma: os 8 medos que vêm da tentativa de ser perfeito diante da câmera. O método trata essa raiz, então vale para qualquer momento em que você precisa aparecer.

Você pode fechar esta página e continuar exatamente onde está

Pode seguir adiando o vídeo, recusando a live e saindo da reunião em vídeo com a sensação de que não mostrou nada do que sabe. Ou pode tratar a raiz do que te trava e descobrir que, do outro lado do medo, existe uma pessoa que fala sendo ela mesma.

12x de R$ 32,54

ou R$ 297 à vista, com 7 dias de garantia incondicional

Quero destravar a minha presença

A única urgência real aqui é a sua. Cada semana parado é mais uma semana de oportunidade que vai para outra pessoa. O valor da inscrição você recupera. O tempo que você passou calado, não.

Ao concluir a compra você concorda com os termos de uso e a política de privacidade.

Quero destravar a minha presença